كابوناتا الخضار الإيطالية

يتطلب كابوناتا الخضار الإيطالية تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 85 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مزيج من زيت الزيتون والباذنجان والزبيب الذهبي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد. حاول كابوناتا الخضار, كابوناتا شمال إيطاليا مع البطاطس، و فطيرة الخضار الإيطالية لوصفات مماثلة.