صعوبةعادي
جاهز23 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

كابوبس لحم الخنزير والأناناس

كابوبس لحم الخنزير والأناناس
قد يكون لحم الخنزير والأناناس كابوبس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 257 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.8 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 23 دقيقة. وجد 105 أشخاص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على الخل المقطر ولحم الخنزير والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 61%. الأناناس لحم الخنزير كابوبس, باربيكيو هام أناناس كابوبس، و باربيكيو هام أناناس كابوبس هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
سخن الشواية للحرارة العالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي السكر البني والخل والزيت النباتي والخردل معا. خيط لحم الخنزير وقطع الأناناس بالتناوب على أسياخ.
المكونات سوف تحتاج
قطع الأناناسقطع الأناناس
زيت نباتيزيت نباتي
السكر البنيالسكر البني
الخردلالخردل
الخلالخل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
وعاءوعاء
3
بخفة النفط شواء صر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
ضعي الأسياخ على الشواية المحضرة وادهنها بخليط السكر البني. يطهى لمدة 6 إلى 8 دقائق ، مع التقليب بشكل متكرر والدهن كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية
5
قدميها عند تسخينها وزجاجها الغني.