صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
المأكولاتالباربكيو
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
مجلة

كابوبس دجاج مشوي ملفوف بلحم الخنزير المقدد

كابوبس دجاج مشوي ملفوف بلحم الخنزير المقدد
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب? يمكن أن يكون كابوبس الدجاج المشوي الملفوف بلحم الخنزير المقدد وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 295 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. فهو مثالي ل عيد الأب. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد وصلصة الشواء وعطاء الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الشوي: كابوبس دجاج ملفوف بلحم الخنزير المقدد, شواء الدجاج والخوخ كابوبس مع لحم الخنزير المقدد، و أفضل من أي وقت مضى تنورة شريحة لحم ولحم الخنزير المقدد ملفوفة كابوبس الدجاج.

تعليمات

1
اخفقي معا أولا 3 المكونات في طبق ضحل كبير أو كيس فريزر بلاستيكي بسحاب; أضف الدجاج, تحول إلى معطف. غطاء أو ختم ، والبرد 1 ساعة ، وتحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
وفي الوقت نفسه ، نقع أسياخ خشبية في الماء 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما
3
سخن الشواية إلى 350 إلى 400 (متوسط-مرتفع). الميكروويف لحم الخنزير المقدد ، في 2 دفعات ، على لوحة آمنة الميكروويف في ارتفاع 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
السماح لتبرد 5 دقائق.
5
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6
ضع 1 قطعة من لحم الخنزير المقدد فوق كل طرية دجاج; خيط 1 طرية دجاج مغطاة بلحم الخنزير المقدد على كل سيخ.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
7
شواء كابوبس ، مغطاة غطاء شواء ، أكثر من 350 إلى 400 (متوسطة عالية) الحرارة 5 إلى 6 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)

النبيذ الموصى به: زينفاندل, روز النبيذ

النبيذ هي خيارات كبيرة للشواء. منعش في درجات الحرارة الساخنة ويكمل الصلصات الحلوة والحارة والتدليك. زينفاندل هو خيار نبيذ أحمر كلاسيكي للشواء ، خاصة لأضلاع لحم الخنزير ولحم البقر. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو عنب الثعلب القديم الناعم الكبير. لديها 4.2 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 17 دولار.
كبيرة على نحو سلس الكرمة القديمة عنب الثعلب
كبيرة على نحو سلس الكرمة القديمة عنب الثعلب
زينفاندل السلس الكبير يفتح مع العبير الانفجار من الكرز الأسود فاتنة ، بلاك بيري ، التين ، وفرامبواز. جوز الهند المحمص ، والفانيليا التاهيتية ، وتلميحات من الشبت المدخن ترفع من الزجاج ، نتيجة لشيخوخة البلوط الأمريكية. حريري على نحو سلس على الحنك مع النكهات من بويزنبيري ، والحد من الرمان والكشمش الأحمر تحية لك في رشفة الأولى. في منتصف الحنك ، تطفو المكونات الطازجة من جوز الهند وحبوب الفانيليا وتتركك بلمسة نهائية متوازنة.قم بإقران هذا النبيذ مع دبابيس الشواء المفضلة لديك-نقترح ضلوع ظهر الطفل الحارة