كابريزي خضار مشوي مع بيستو
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين وبدائي وصفات لمربع وصفتك ، كابريزي الخضار المشوي مع البيستو قد يكون وصفة يجب أن تحاول. ل 2 2.39 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. حصة واحدة تحتوي على 291 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك فصوص من الثوم والكوسا والجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي بيستو الروبيان المشوي كابريزي كويساديلا, سلطة كابريزي الخضار المشوية، و بيتزا بيستو خضروات مشوية.
تعليمات
لتحضير البيستو ، اسقط الثوم من خلال شلال الطعام مع معالج الطعام ؛ عملية حتى مفروم.
يضاف الجوز والريحان ؛ عملية حتى الأرض ناعما.
أضف الجبن والمكونات التالية 3 (من خلال الماء) ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
نقل إلى وعاء صغير ؛ تغطية والبرد.
لتحضير السلطة ، سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
وضع الباذنجان والبصل على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; تغطية وشواء 6 إلى 8 دقائق أو حتى تصبح طرية.
ضعي الكوسة والقرع الأصفر على رف الشواء ؛ غطيها وشويها من 4 إلى 6 دقائق أو حتى تنضج.
ضع الطماطم بالتساوي على أسياخ ؛ معطف مع رذاذ الطبخ.
ضع الأسياخ على رف الشواء ؛ غطيها وشويها من 5 إلى 7 دقائق أو حتى تنضج.
رتب الخضار والطماطم والجبن على طبق كبير ؛ رشي 1/2 كوب بيستو فوق السلطة ورشي الملح.