قوس قزح السلق مع الليمون والشمر ، وبارميجيانو

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون شارد قوس قزح مع الليمون والشمر والبارميجيانو وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 168 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 22 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط السلق السويسري والليمون والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. حاول الشمر مع بارميجيانو والليمون, سلق قوس قزح مقلي بالثوم والليمون، و قوس قزح السويسري السلق ن ' الليمون المقلي لوصفات مماثلة.