صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة61
مجلة

قم ببناء شيش كابوبس الخاص بك

قم ببناء شيش كابوبس الخاص بك
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي بناء الخاصة بك بين الخاصة شيش كابوبس المحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 1024 سعرة حرارية, 79 جرام بروتين، و 65 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 10.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 28 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل ورقائق فلفل حار وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة ممتازة. حاول لحم البقر شيش كابوبس, ترياكي شيش كابوبس، و كرات اللحم شيش كابوبس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في حالة استخدام أسياخ الخيزران ، نقع عليها في الماء لمدة 1 ساعة لتأخير تفحم.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
2
اخفقي جميع مكونات شريحة لحم ديجون روزماري معا (باستثناء شريحة اللحم) في وعاء. إرم شريحة لحم في الخليط حتى المغلفة بالتساوي. تغطية وينقع في الثلاجة لمدة 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
اخفقي جميع مكونات دجاج الطرخون والحمضيات (باستثناء الدجاج) في وعاء. قلبي الدجاج في الخليط حتى يغطى بالتساوي. تغطية وينقع في الثلاجة لمدة 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
اخفقي جميع مكونات الجمبري بالليمون والثوم (باستثناء الجمبري) في وعاء. قلبي الجمبري في الخليط حتى يغطى بالتساوي. تغطية وينقع في الثلاجة لمدة 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
قطع الخضار إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
6
اهرس مكونات صلصة الخل البلسمية في الخلاط لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
7
ضع اللحوم والروبيان والخضار في أوعية فردية وحدد نمط البوفيه. إرشاد ضيوفك إلى سيخ كابوبس الخاصة بهم والخضار شرج مع الخل البلسمي.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة المجمدة2 كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة المجمدة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
8
شواء كابوبس مباشرة على مصدر الحرارة لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، وتحول 1/4 دوران كل 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى ينضج اللحم و/أو السمك طوال الوقت.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)

المكونات

4الروبيان والأوردةالبطاطا الطفل ، المغلي حتى ينضج من خلالالبطاطا الطفل ، المغلي حتى ينضج من خلال2القشرة: فتات بسكويت غراهامفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)4الروبيان والأوردةالفلفل الحلوالفلفل الحلو1الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة4الروبيان والأوردةطماطم كرزيةطماطم كرزية1أوريو محشو مزدوجرقائق الفلفل الحاررقائق الفلفل الحار4الروبيان والأوردةذرة على قطعة خبز ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةذرة على قطعة خبز ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة1جبنة بارميزان مبشورةخردل ديجونخردل ديجون1ورق الغار (طازج أو مجفف)ورق الغار (طازج أو مجفف)2القشرة: فتات بسكويت غراهامإكليل الجبل الطازج ، ينبعإكليل الجبل الطازج ، ينبع1جبنة بارميزان مبشورةأوراق الطرخون الطازجةأوراق الطرخون الطازجة2القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق الزعتر الطازجةأوراق الزعتر الطازجة3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1الليمون ، زستد ، ثم عصير ، والباقي التخلص منهاالليمون ، زستد ، ثم عصير ، والباقي التخلص منها1الجير ، زيستد ، ثم عصير ، والباقي التخلص منهاالجير ، زيستد ، ثم عصير ، والباقي التخلص منها4الروبيان والأوردةالفطرالفطر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك4الروبيان والأوردةالبصلالبصل1البرتقال ، زيستد ، ثم عصير ، والباقي التخلص منهاالبرتقال ، زيستد ، ثم عصير ، والباقي التخلص منها591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم ناعماالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم ناعما1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج4الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل2الكراث ، مفرومالكراث ، مفروم454فلفل هابينرو(16 إلى 20 العد) الروبيان ، قصفت وديفينيد(16 إلى 20 العد) الروبيان ، قصفت وديفينيد454فلفل هابينروشريحة لحم الخاصرة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصةشريحة لحم الخاصرة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة454فلفل هابينروصدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةصدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة4الروبيان والأوردةالاسكواش الإيطاليالاسكواش الإيطالي