صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قطع لحم الضأن مع صلصة النعناع والتين

قطع لحم الضأن مع صلصة النعناع والتين
قد تكون شرائح لحم الضأن مع صلصة النعناع والتين مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 88 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 63 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، مرق لحم البقر أقل الصوديوم ، شرائح لحم الضأن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شرائح لحم الضأن مع صلصة النعناع, قطع لحم الضأن مع صلصة النعناع، و قطع لحم الضأن مع صلصة الكرز بالنعناع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
يرش لحم الضأن بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
خروفخروف
3
ضعي لحم الضأن على مقلاة دجاج مغطاة برذاذ الطهي ؛ اشوي لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
4
يمزج المعلبات والمرق والعصير والثوم في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 20 ثانية ؛ ضجة في النعناع.
المكونات سوف تحتاج
يحفظيحفظ
الثومالثوم
مرقمرق
عصيرعصير
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
5
يقدم مع لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف