قطع لحم الضأن مع صلصة النعناع والتين
قد تكون شرائح لحم الضأن مع صلصة النعناع والتين مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 88 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 63 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، مرق لحم البقر أقل الصوديوم ، شرائح لحم الضأن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شرائح لحم الضأن مع صلصة النعناع, قطع لحم الضأن مع صلصة النعناع، و قطع لحم الضأن مع صلصة الكرز بالنعناع لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش لحم الضأن بالملح والفلفل.
ضعي لحم الضأن على مقلاة دجاج مغطاة برذاذ الطهي ؛ اشوي لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة. الدفء.
يمزج المعلبات والمرق والعصير والثوم في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 20 ثانية ؛ ضجة في النعناع.