صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة33
مجلة

قطع لحم الضأن مزدوجة القطع

قطع لحم الضأن مزدوجة القطع
حسم مزدوج قطع الخاصرة لحم الضأن القطع هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 491 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. ل Serving 3.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الزبدة والأوريجانو والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول قطع لحم الضأن مزدوجة واسعة, قطع لحم الضأن مع النعناع تشيميشوري، و شرائح لحم الضأن بالليمون والأوريجانو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير سائل التحميص ، اخلطي أول 8 مكونات في قدر. يغلى المزيج على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يرفع عن النار; ضجة في عصير.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
3
اسمحوا الوقوف 1 ساعة.
4
سخن نار الفحم على نار عالية.
5
اسمحوا حرق 30 دقيقة أو حتى تهدأ النيران والفحم متوهجة.
6
انتشار الفحم حتى سمك 4 بوصة ؛ مروحة الرماد الزائد من الفحم مع قطعة من الورق المقوى.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
7
اربط عناقيد غصن الأعشاب بإحكام بمقبض ملعقة خشبية طويلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
8
يمزج 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح وملح الثوم والفلفل الأحمر في وعاء صغير. افركي شرائح لحم الضأن بمزيج التوابل.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
8 كراث كبير8 كراث كبير
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
9
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
10
ضعي شرائح لحم الضأن مباشرة على الفحم ، واشويها لمدة 3 دقائق ، دون تحريك ، مع تغطية بالحساء من حين لآخر باستخدام سائل تغطية بالحساء باستخدام فرشاة الأعشاب. بدوره الضأن ، شرج ، ويطهى 3 دقائق. كرر العملية مرتين ؛ يطهى حتى يسجل مقياس الحرارة 120 أو حتى درجة النضج المطلوبة. أحرق الأعشاب لمدة 5 ثوان بعد تغطية بالحساء النهائي. فرم الأعشاب ناعما.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
رقائق الخضاررقائق الخضار
11
يمزج البقدونس ، 2 ملعقة طعام زيت ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح متبقية ، 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود ، وأعشاب مفرومة محفوظة على لوح تقطيع.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
12
أضف لحم الضأن إلى خليط الزيت.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
13
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
14
إزالة لحم الضأن من العظام.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
15
قطع لحم الضأن عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة. تحويل شرائح على متن خلع الملابس لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
16
قدمي لحم الضأن مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أسود مطحون طازج ، مقسمفلفل أسود مطحون طازج ، مقسم0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم3فصوص ثوم مقشرة ومهروسةفصوص ثوم مقشرة ومهروسة1قطع حلوى التوفي من هيث بار4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1قطع حلوى التوفي من هيث بارملح كوشير ، مقسمملح كوشير ، مقسم2كيلوغرامقطع لحم الضأن مزدوجة ، 2 1/2 بوصة سميكة ، قلصقطع لحم الضأن مزدوجة ، 2 1/2 بوصة سميكة ، قلص1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1بانشروزماري الأغصانروزماري الأغصان1بانشحكيم الأغصانحكيم الأغصان1بانشأغصان الزعترأغصان الزعتر1أوريو محشو مزدوجزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة