صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

قطع لحم الضأن المشوية بالثوم بات

قطع لحم الضأن المشوية بالثوم بات
بحاجة الى رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون شرائح لحم الضأن المشوية بالثوم وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 995 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 93 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل $6.94 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط رقائق الفلفل وأوراق البقدونس وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والجوز المسكر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الرابع من يوليو. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم ضأن مشوية مع ثوم مشوي, شرائح لحم الضأن المشوية مع النبيذ الأحمر والثوم والعسل الصقيل، و قطع لحم الضأن المشوية مع تتبيلة الثوم وإكليل الجبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
قطع الجزء العلوي من رأس الثوم.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
4
رشي عليها حوالي 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة ولفيها بورق الألمنيوم. تحمص في الفرن لمدة 30 دقيقة ، ثم ترفع وتترك لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
بمجرد أن تبرد ، اعصر فصوص الثوم المحمصة من الجلد في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
مخلل الشبت شرائح رقيقةمخلل الشبت شرائح رقيقة
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
أضف 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ورقائق الفلفل الأحمر والأعشاب الطازجة. اضبط التوابل بالملح والفلفل إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
7
تخلط جيدا لعمل عجينة.
8
تبلي رفوف لحم الضأن بالملح والفلفل ، ثم افركي مزيج الثوم والأعشاب بالتساوي في اللحم.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ثوم جويا®ثوم جويا®
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
الماء للسماحالماء للسماح
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
9
سخني الشواية على نار متوسطة إلى عالية. (انظر ملاحظة كوك)
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
10
اشوي رفوف لحم الضأن ، بحيث يكون جانب اللحم لأسفل ، لمدة 3 دقائق تقريبا على الجانب الأول. اقلب ، ثم اترك الشواية الجانبية الثانية لمدة 5 دقائق إجمالا ، لنضج متوسط نادر. طهي لفترة أطول قليلا للمتوسط. (انظر ملاحظة كوك)
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
11
انقلي لحم الضأن من الشواية إلى طبق وخيمي الرفوف بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
12
دعهم يرتاحون لمدة 10 دقائق قبل التقطيع بين كل ضلع لفصل الشرائح.