قطع لحم الضأن المزجج
شرائح لحم الضأن المزجج هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 150 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقط الزعتر وزيت الزيتون وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 23%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الضأن المزجج عصير التفاح, قطع لحم الضأن المزجج بالكرز، و قطع لحم الضأن المزجج بالعسل.
تعليمات
اخفقي معا أول 7 مكونات في وعاء صغير.
يسكب المزيج في كيس بلاستيكي كبير بسحاب شديد التحمل ، مع الاحتفاظ بـ 1/4 كوب ؛ أضف شرائح لحم الضأن. ختم حقيبة ، والبرد 2 ساعة.
إزالة القطع من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
ضع القطع على رف مدهون قليلا في مقلاة اللاحم.
يقلب معا محفوظة 1/4 كوب خليط النبيذ والعسل.
شرائح شواء 3 بوصة من الحرارة (مع باب الفرن الكهربائي مفتوح جزئيا) 5 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج ، تغطية بالحساء مع خليط العسل بعد 3 دقائق.
* يمكن استبدال 12 قطعة من قطع الخاصرة بقطع الضلع. شرائح لحم الخاصرة 3 دقائق أخرى على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.