صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
مجلة

قطع لحم الضأن المحمص بالأعشاب

قطع لحم الضأن المحمص بالأعشاب
عشب شرائح لحم الضأن المحمص هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 84 سعرة حرارية. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر شرائح لحم الضأن السميكة وأوراق إكليل الجبل وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الضأن المحمص بالأعشاب, قطع لحم الضأن المحمص بالأعشاب، و قطع لحم الضأن العشبية.

تعليمات

1
مزيج المكونات 4 الأولى و 1 ملعقة كبيرةزيت الزيتون في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
أضف لحم الضأن ؛ بدوره إلىمعطف.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
3
اسمحوا نقع في درجة حرارة الغرفة على الأقل 30 دقيقة وتصل إلى 1 ساعة.
4
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
5
الحرارة المتبقية1 ملعقة طعام زيت زيتون في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
يضاف لحم الضأن يطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
7
انقل المقلاة إلى الفرن وشرائح لحم الضأن إلى النضج المطلوب ، حوالي 10 دقائق لمتوسطة نادرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
8
نقل لحم الضأن إلى طبق ، وتغطي ، والسماح للراحة 5 دقائق.