قضبان الإفطار الفاكهة والجوز

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الضحى, حتى تعطي الفاكهة والجوز الإفطار الحانات المحاولة. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 30. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 53 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بذور عباد الشمس والملح وعصير البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مضغ الفاكهة والجوز الجرانولا القضبان, ألواح إفطار مليئة بالفواكه والحبوب الكاملة، و بارفيتس الفاكهة الاستوائية مع الفانيليا الجوز سوط لوصفات مماثلة.