صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

قصة وسؤال

قصة وسؤال
قصة وسؤال هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 223 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. إذا كان لديك بذور الكمون والكروم والكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السيد قصة شواء الروبيان, أفضل قصة حلوة ومرة، و القذرة قصة ما قبل النوم لوصفات مماثلة.

المكونات

2(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور الخردل الأسودبذور الخردل الأسود1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي2(شتاء)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)1صغيرالقرنبيط ، مقطعة إلى زهيراتالقرنبيط ، مقطعة إلى زهيرات1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الحمص 1 كوب مرق الخضاردقيق الحمص 1 كوب مرق الخضار11 رطل كوسة،1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة2(يمكن أن يكون أو المقشود)3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)التوفو خارج الشركةالتوفو خارج الشركة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزنجبيل الطازج المفروم 2 كوب اللبنالزنجبيل الطازج المفروم 2 كوب اللبن2(يمكن أن يكون أو المقشود)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون أو الليمونعصير الليمون أو الليمون2لارجيسالأحمر هالبي إرموس ، المصنف ومكعباتالأحمر هالبي إرموس ، المصنف ومكعبات11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1( باذنجان)الكراث المفرومالكراث المفروم11 رطل كوسة،توميريكتوميريك1صغيركوسة ، جوليانكوسة ، جوليان