صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة52
مجلة

قصة حلمة الثدي: الأخطبوط حار على الأرز (ناكجي دوب حلمة الثدي)

قصة حلمة الثدي: الأخطبوط حار على الأرز (ناكجي دوب حلمة الثدي)
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? قصة باب: الأخطبوط حار على الأرز (ناكجي دوب باب) يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 525 سعرة حرارية. ل 3 3.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الأطباق من الأرز ، ووضع الساقين في مصفاة ، ووضع الأرز في الأطباق وأعلى من ذلك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل قطع البقان هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة القرفة البقان كحلوى. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 27 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول عشاء الليلة: بوكاتيني مع صلصة الأخطبوط الحارة من ريتا, السيد قصة شواء الروبيان، و قصة وسؤال لوصفات مماثلة.

المكونات

4شرائحفي قطع حجم لدغةفي قطع حجم لدغة7بلانش براعم الفاصوليا في الماء المغلي لمدة 1-2 دقائقبلانش براعم الفاصوليا في الماء المغلي لمدة 1-2 دقائق9شرائحبقية الخضار. يمكنك استخدام أي نوع من الخضار تريد. الملفوف والفلفل هي أيضا خيارات جيدةبقية الخضار. يمكنك استخدام أي نوع من الخضار تريد. الملفوف والفلفل هي أيضا خيارات جيدة101 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفة10. ضع بعض الزيت في مقلاة ثقيلة القاع ساخنة إلى متوسطة. يضاف البصل والجزر والكوسا. يطهى حتى يلين10. ضع بعض الزيت في مقلاة ثقيلة القاع ساخنة إلى متوسطة. يضاف البصل والجزر والكوسا. يطهى حتى يلين1زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمعجون الفلفل الأحمرمعجون الفلفل الأحمر2وضع الساقين في مصفاة مع ملعقة من الدقيق وملعقة من الملح بالطبع. فرك جيدا مع يديكوضع الساقين في مصفاة مع ملعقة من الدقيق وملعقة من الملح بالطبع. فرك جيدا مع يديك11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر4الروبيان والأوردةالبصل الأخضرالبصل الأخضر11ثم يضاف البصل الأخضر والفلفل الأخضر. يطهى لمدة 1-2 دقائقثم يضاف البصل الأخضر والفلفل الأخضر. يطهى لمدة 1-2 دقائق1جزء الإستعداد الأخطبوطجزء الإستعداد الأخطبوط12أضف الصلصة والأخطبوطأضف الصلصة والأخطبوط13 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات12 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمستخلص البرقوقمستخلص البرقوق42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمسحوق الفلفل الأحمر (اضبط هذا إذا كنت لا تحبه حارا جدا)مسحوق الفلفل الأحمر (اضبط هذا إذا كنت لا تحبه حارا جدا)3أطباق من الأرز المطبوخأطباق من الأرز المطبوخ14وضع الأرز في الأطباق وأعلى مع بعض براعم الفاصوليا والأخطبوط. مقبلات مع الأعشاب البحرية وبذور السمسموضع الأرز في الأطباق وأعلى مع بعض براعم الفاصوليا والأخطبوط. مقبلات مع الأعشاب البحرية وبذور السمسم32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشراب الطبخ الكوري (يمكنك استبداله بالأغاف)شراب الطبخ الكوري (يمكنك استبداله بالأغاف)32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشننبيذ الأرزنبيذ الأرز22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص4الروبيان والأوردةسحق الأعشاب البحرية محنك وبذور السمسم المحمص للتزيينسحق الأعشاب البحرية محنك وبذور السمسم المحمص للتزيين22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1الحقائبكانت براعمكانت براعم1قطع رؤساء الخروج من الأخطبوط. تأكد من عدم قطع الرأس لأن الحبر سيذهب إلى كل مكانقطع رؤساء الخروج من الأخطبوط. تأكد من عدم قطع الرأس لأن الحبر سيذهب إلى كل مكان11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)3اغمس الأخطبوط في الماء المغلي لمدة 3 ثوان لكل منهمااغمس الأخطبوط في الماء المغلي لمدة 3 ثوان لكل منهما3شطف جيدا في المياه الجاريةشطف جيدا في المياه الجارية1صغير6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6تخلط جيدا وتوضع جانبا أثناء إعداد الأشياء الأخرىتخلط جيدا وتوضع جانبا أثناء إعداد الأشياء الأخرى3الأخطبوط (ناكجي) يفضل أن يكون طازجا. يمكن العثور عليها في الأسواق الكورية أو الآسيوية الأخرىالأخطبوط (ناكجي) يفضل أن يكون طازجا. يمكن العثور عليها في الأسواق الكورية أو الآسيوية الأخرى8شطف واستنزاف. الموسم مع قليل من زيت السمسم والملحشطف واستنزاف. الموسم مع قليل من زيت السمسم والملح13يقلب ويطهى لمدة دقيقتين أخريين حتى ينضج الأخطبوط تماما. كنت لا تريد أن أكثر من طهي الأخطبوط لأنها سوف تحصل مطاطييقلب ويطهى لمدة دقيقتين أخريين حتى ينضج الأخطبوط تماما. كنت لا تريد أن أكثر من طهي الأخطبوط لأنها سوف تحصل مطاطي