صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

قصة الانتعاش ، ولصلصة الكمثرى بسيطة

قصة الانتعاش ، ولصلصة الكمثرى بسيطة
قصة الانتعاش, ولصلصة الكمثرى بسيطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 119 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.35 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكمثرى بارتليت, عصي القرفة, حبوب الفانيليا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة يحبها 727 من عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل قصة الانتعاش (وكعك الجزر الخالي من الحبوب مع صقيع الجبن بالعسل), {سريعة وبسيطة} التفاح والكمثرى وصلصة التوت البري، و صلصة الكمثرى بالزنجبيل والهيل (وزبدة الكمثرى).

تعليمات

1
ضع الكمثرى في قدر واسكب كمية كافية من الماء لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
أضف حبوب الفانيليا وعيدان القرفة. يطهى على نار متوسطة حتى تنضج الكمثرى. السماح الكمثرى لتبرد ، ثم إزالة العصي القرفة والفانيليا الفول. هريس مع خلاط الغمر. تخزينها في الثلاجة أو تجميد.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
بياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفةبياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر