صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة55
مجلة

قشرة جوز المكاديميا للأسماك - ماهي ماهي ، سمك السلمون ، سمك أبو سيف ، وهران

قشرة جوز المكاديميا للأسماك - ماهي ماهي ، سمك السلمون ، سمك أبو سيف ، وهران
قشرة الجوز المكاديميا للأسماك - ماهي ماهي ، سمك السلمون ، سمك أبو سيف ، وهران هو نباتي وصفة مع 1 حصص. حصة واحدة تحتوي على 1767 سعرة حرارية, 63 جرام بروتين، و 129 غرام من الدهون. ل $5.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل أفضل كقشرة, ويتم ذلك في حوالي 10 دقائق. إذا كان لديك ملح ودقيق وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو أمر مدهش. حاول قشرة جوز المكاديميا للأسماك-ماهي ماهي ، سمك السلمون ، سمك أبو سيف ، روفي برتقالي, عسل ماهي ماهي مشوي-قشرة المكاديميا والأناناس-الزنجبيل، و العسل والزنجبيل سمك السلمون المشوي ، سمك أبو سيف أو ماهي ماهي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
امزج الجزء الأول معا.هريس للغبار أو قطع صغيرة الجزء الثاني.خفقت معا الجزء الثالث.ضع كل منها في وعاء منفصل.اغمس السمك في الدقيق والبيض والمكسرات واقليه.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)