قشر وأكل الفلفل الحار الروبيان
قشر وأكل الفلفل الحار الروبيان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 96 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك بصل أخضر ، فلفل هابانيرو ، أغصان الزعتر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد جدا. حاول قشر الروبيان السهل (يغلي الروبيان), قشر وأكل الروبيان، و قشر وأكل الروبيان للشواء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الماء مع غطاء محرك السيارة الاسكتلندي أو فلفل هابانيرو والبصل الأخضر والزعتر والثوم المسحوق والملح وورق الغار والبهارات في قدر كبير ثقيل. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق لمزج النكهات.
يضاف الجمبري ويغلى المزيج.
ارفعي المقلاة عن النار ؛ اتركيها حتى تنضج تماما ، حوالي 20 دقيقة.
استنزاف ، والتخلص من السائل.
انقلي الجمبري إلى الوعاء وقدميه دافئا أو في درجة حرارة الغرفة ، مما يسمح للرواد بتقشير الجمبري الخاص بهم.