صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة36
مجلة

قشر وأكل الجمبري على الطريقة البرازيلية مع الثوم المقلي (كاماراو آو ألهو)

قشر وأكل الجمبري على الطريقة البرازيلية مع الثوم المقلي (كاماراو آو ألهو)
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب التقشير على الطريقة البرازيلية وتناول الجمبري مع الثوم المقلي (كاماراو آو ألهو). هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 2473 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 160 جرام دهون كل. ل $5.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فصوص ثوم وملح كوشير وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. أعجب 44 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول فينها دالهو الروبيان, جمبري على الطريقة البرازيلية مع حليب جوز الهند، و الثوم الثوم المعمر الروبيان الأرز المقلي مع رقائق الثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أضف الزيت و 3/4 من الثوم إلى مقلاة مقاس 12 بوصة. يطهى على نار متوسطة مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح الثوم بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق. استخدم ملعقة مثقوبة لنقل الثوم إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2
زيادة الحرارة إلى ارتفاع والحرارة حتى يبدأ النفط فقط التدخين.
المكونات سوف تحتاج
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
3
يضاف الجمبري مرة واحدة ويطهى مع التحريك والقذف بشكل متكرر ، حتى يبدأ في التحول إلى اللون الوردي ، حوالي 1 دقيقة. أعد الثوم المطبوخ والثوم الطازج المتبقي إلى المقلاة, يطهى حتى ينضج الجمبري تماما, حول 1 دقيقة أطول, يتبل بالملح, نقل إلى طبق, ويقدم مع الليمون.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
قشور من الليمونقشور من الليمون
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم