قرنبيط جيد محطم بالثوم

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي? يمكن أن يكون القرنبيط المهروس جيدا بالثوم وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 151 سعرة حرارية, 4 غرام من البروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 91 سنتا لكل وجبة. مزيج من الكريمة والثوم والملح والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. قام شخصان بإعداد هذه الوصفة, و 57 سيقول أنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 43%. وصفات مماثلة تشمل قرنبيط محطم, راشيل راي حطم القرنبيط، و القرنبيط المحطم والجبن.