صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة10
مجلة

قرع طفل صغير مع البصل الأخضر

قرع طفل صغير مع البصل الأخضر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات ، لذا جرب القرع الصغير مع البصل الأخضر. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 25 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 12 سنتا لكل وجبة. مزيج من البقدونس ورقة مسطحة, زبدة, البصل الأخضر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل قرع الطفل الاسكواش والكراث, اسكواش صغير مقلي بالريحان والفيتا، و سوتيه البازلاء والبصل الأخضر.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف القرع والبصل الأخضر والكراث ويتبل بالملح والفلفل. يغطى ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج القرع ويصبح لونه بني فاتح ، لمدة 8 دقائق. يقلب البقدونس ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
سكين حادهسكين حاده