قرع الجوز والبصل بالكراميل ولازانيا السبانخ

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب القرع والبصل بالكراميل والسبانخ اللازاني. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 398 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 1176 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط حكيم ، غصن الزعتر ، الجبن فونتينا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول قرع الجوز والبصل بالكراميل ولازانيا السبانخ, بسيطة بالكراميل الجوز الاسكواش واللفت فلورنتين لازانيا، و تارت الجوز الاسكواش مع البصل بالكراميل لوصفات مماثلة.