قذرة جينس

قذرة جينس هو خالية من الألبان ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 63 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 849 سعرة حرارية. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك باتي الخضروات والطماطم ومعجون الطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول قذرة جينس, قذرة جينس، و قذرة تشوري-الأحبة (كوريزو قذرة الأحبة) لوصفات مماثلة.