قذائف مع البازلاء والجزر والنعناع

قذائف مع البازلاء والجزر والنعناع قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 379 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقط الأصداف وأوراق النعناع الممزقة والبازلاء وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول قشور القمح الكامل مع الهليون والبازلاء والفيتا والنعناع, البازلاء والجزر مع النعناع، و البازلاء والجزر مع الليمون والشبت والنعناع لوصفات مماثلة.