قذائف محشوة بالسبانخ والخرشوف

السبانخ - الخرشوف محشوة قذائف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 60 جرام دهون، وما مجموعه 829 سعرة حرارية. ل Serving 4.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 53 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك قذائف المعكرونة والبقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من شبكات جوزة الطيب ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل السبانخ والخرشوف محشوة قذائف, السبانخ والخرشوف محشوة قذائف، و قشور محشوة بالخرشوف والسبانخ والفيتا.