امباناداس الدجاج سحبت
امباناداس الدجاج سحبت قد يكون مجرد الأوروبي وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.59 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 686 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح موافق للشريعة اليهودية ، الكريول التوابل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل امباناداس الدجاج سحبت, الجوز الاسكواش وسحبت امباناداس الدجاج، و الشواء: مصغرة سحبت امباناداس لحم الخنزير.
تعليمات
ضعي البصل والفلفل والزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية واطهيها حتى تنضج ، حوالي 5 دقائق. أثناء الطهي ، اسحب اللحم من الدجاج ، وتخلص من الجلد والعظام.
نضيف الدجاج إلى المقلاة مع الطماطم وتوابل الكريول والزيتون والصلصة الحارة والملح والفلفل حسب الرغبة. يغلى المزيج ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
السماح لتبرد أثناء إجراء العجين.
قلب دقيق الأريبا والماء الدافئ معا بيديك حتى تصبح العجينة ناعمة. غطيها بغلاف بلاستيكي واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق. خذ قطعة من العجين ولفها على شكل كرة بحجم الليمون. ضعه على قطعة من الغلاف البلاستيكي وضع قطعة أخرى من الغلاف في الأعلى. بات للخروج الى دائرة 5 بوصة.
إزالة الجزء العلوي من البلاستيك ووضع 3 ملاعق كبيرة من الدجاج سحبت على مركز الدائرة ، وترك الحدود 1/2 بوصة. باستخدام الغلاف البلاستيكي ، قم بطي العجين لإحاطة الحشوة وتشكيل نصف دائرة. اضغط على الحواف معا. باستخدام حافة صحن صغير ، قم بقص حافة إمبانادا. كرر لجعل بقية.
ضعي حوالي 1/2 بوصة من الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة عالية. اغمس نهاية الملعقة الخشبية في الزيت: عندما تتشكل فقاعات حولها يكون الزيت ساخنا بدرجة كافية للقلي. اقلي إمباناداس ، قليلة في كل مرة ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 3 إلى 5 دقائق على كل جانب.
استنزاف على المناشف الورقية.
ملحوظة: جبن الموزاريلا ومزيج من مكعبات الكمثرى وجبن جورجونزولا المفتت يصنعان أيضا حشوات رائعة لهذه الأمبانادا.