قذائف محشوة بالجبن
وصفة قذائف محشوة جبني يمكن أن يتم في حوالي 2 ساعة و 15 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 536 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.4 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط التوفو الحريري والثوم والكرفس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 2 أن أقول أنه ضرب بقعة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. مع ملعقة درجة 86%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل قذائف محشوة بالجبن, قذائف محشوة بالجبن، و قذائف محشوة بالجبن.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف الجزر والكوسا والبصل والكرفس ويقلى حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، لمدة 5 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الريحان والأوريجانو ومعجون الطماطم والطماطم المسحوقة و 2 كوب ماء. يغلى المزيج ، ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل.
تضاف المعكرونة إلى الماء المغلي وتطهى لمدة 8 دقائق ؛ يصفى.
يمزج التوفو والسبانخ والجبن القريش والبارميزان و 1/2 كوب موزاريلا والبيض والثوم في وعاء متوسط الحجم ويتبل بالملح والفلفل.
رش طبق خبز مقاس 9 في 13 بوصة برذاذ الطهي.
انشر حوالي 1 كوب من الصلصة في الطبق. يحشى خليط الجبن في القشرة ويوضع في طبق الخبز ، ويفتح الجانب لأعلى.
صب الصلصة المتبقية على القشرة. يغطى بإحكام بورق القصدير ويخبز لمدة 30 دقيقة. كشف ، يرش مع 1 كوب موزاريلا المتبقية ويخبز لمدة 15 دقيقة.
اتركيه يبرد قليلا قبل التقديم.