فيليه من وحيد ، بون فام

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي, حتى تعطي فيليه وحيد, بون فام المحاولة. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 612 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 53 جرام دهون كل. ل Serving 4.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زبدة ، فطر ، شيري ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الاسكالوب بون فام والسبانخ مع بروسسيوتو متموج, حساء البطاطس بن فام حريري وخفيف، و ميكونوس فيليه من وحيد.