فيليه الهامور مع الحمص والخرشوف

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبيسكاتاريان والكيتون? يمكن أن تكون شرائح الهامور مع الحمص والخرشوف وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 56 جرام بروتين, 57 جرام دهون، وما مجموعه 795 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. ل 3 3.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من البقدونس وزيت الزيتون وشرائح الهامور وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك القد مع الخرشوف والحمص, سمك القد مع الخرشوف والحمص، و الكينوا مع الخرشوف والحمص لوصفات مماثلة.