صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة97
مجلة

فيلوت الدجاج مع البصل اللؤلؤ والبازلاء

فيلوت الدجاج مع البصل اللؤلؤ والبازلاء
فيلوت الدجاج مع البصل اللؤلؤ والبازلاء هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 381 سعرة حرارية. ل Serving 7.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك البقدونس ورقة مسطحة والفلفل ومرق الدجاج ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل خل التفاح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة البرقوق الخالية من البيض ، كيفية صنع كعكة البرقوق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق ممتاز. حاول البازلاء والبصل اللؤلؤ, البازلاء بالزبدة والبصل اللؤلؤ، و البطاطا والبازلاء والبصل اللؤلؤ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع غاستريك عن طريق الجمع بين الخل والسكر في قدر ؛ ينضج حتى ينخفض إلى 1/4 من الحجم.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
يسكب في مرق الدجاج ويترك على نار خفيفة مرة أخرى حتى ينخفض بمقدار النصف لتكثيف النكهة. شرب حتى الثمالة في كبد الاوز باستخدام خلاط يده. سوف تتكاثف الصلصة. أضعاف في البصل اللؤلؤ والبازلاء. يتبل بالفلفل الأسود الطازج ويزين بالبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
متصدع الفلفل الأسودمتصدع الفلفل الأسود
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
لؤلؤة البصللؤلؤة البصل
فطائر فوا جرافطائر فوا جرا
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر