فيتوتشيني دجاج متبل بالكاجون
قد يكون فيتوتشيني الدجاج المتبل بالكاجون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 402 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من جبنة البارميزان وصلصة رسيستيرشاير والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 67%. وصفات مماثلة تشمل فيتوتشيني دجاج كاجون, فيتوتشيني دجاج كاجون، و صدور دجاج متبلة بالكاجون.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج مع توابل الكاجون. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ويطهى لمدة 7 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
قطع الدجاج إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة ؛ توضع جانبا.
تذوب الزبدة في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف الفلفل الحلو والمكونات التالية 4 (الفلفل من خلال الثوم) ؛ سوت 7 دقائق أو حتى تصبح طرية.
يرش بالدقيق ، ويطهى 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. يضاف الحليب تدريجيا مع التحريك بمضرب. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 3 دقائق أو حتى سميكة قليلا.
يرفع عن النار ؛ يقلب في 3/4 كوب بصل أخضر ، 6 ملاعق كبيرة جبن ، و 3 ملاعق كبيرة بقدونس.
يضاف الدجاج والمعكرونة إلى خليط الصلصة ؛ يقلب جيدا حتى يمتزج.
خليط ملعقة في 13 س 9 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
يرش المتبقي 1/4 كوب بصل أخضر ، 2 ملعقة طعام جبن ، و 1 ملعقة طعام بقدونس. يغطى ويخبز في 350 لمدة 20 دقيقة ؛ كشف وخبز 5 دقائق إضافية.