صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

فيتوتشيني الروبيان حار

فيتوتشيني الروبيان حار
فيتوتشيني الروبيان حار هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 419 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل 2 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب الخل البلسمي والملح والطماطم البرقوق وزيت الزيتون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل الروبيان الحار والفيتوتشيني, فيتوتشيني روبيان طماطم حار، و الروبيان والفيتوتشيني.

تعليمات

1
طهي فيتوتشيني وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، يقلى البصل والثوم في الزيت حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف الطماطم والمرق. جلب ليغلي. اخفض الحرارة ينضج ، مكشوف ، لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
مرقمرق
3
نضيف السبانخ والروبيان والبقدونس والخل. يترك على نار خفيفة ، وكشف ، لمدة 2 دقيقة أو حتى يتم تسخين الروبيان من خلال. ضجة في الزبدة والملح والفلفل وحريف.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
البقدونسالبقدونس
السبانخالسبانخ
الخلالخل
زبدةزبدة
فلفلفلفل
الروبيانالروبيان
الملحالملح
4
يقدم مع خليط الروبيان وجبنة الفيتا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
فيتوتشينيفيتوتشيني
الروبيانالروبيان

المعدات

المكونات

11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفففخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم57عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجبنة فيتا ، مفتتةجبنة فيتا ، مفتتة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفيتوتشيني غير مطبوخفيتوتشيني غير مطبوخ22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر4الطماطم البرقوق ، المفرومالطماطم البرقوق ، المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجمبري متوسط مطبوخ ، مقشر ومقشرجمبري متوسط مطبوخ ، مقشر ومقشر4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسبانخ طازجة مفرومة خشناسبانخ طازجة مفرومة خشنا

النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو

الروبيان في القائمة? جرب الاقتران مع ساوفيجنون بلانك وريسلينج وبينوت جريجيو. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش جيدا مع الجمبري المحضر بعدة طرق ، سواء كان مشويا أو مقليا أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة فينا ليدا سوفيجنون بلانك. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من تصنيف 5 نجوم وسعر حوالي 21 دولار للزجاجة الواحدة.
فينا ليدا ساوفيجنون بلانك
فينا ليدا ساوفيجنون بلانك
عرض المعادن التعبيرية ، يتميز ساوفيجنون بلانك 2013 بكثافة عطرية قوية وطيف عطري واسع ، مع روائح عشبية وسيترية واستوائية. إنه طازج على الحنك, تقدم هش, حموضة منعشة وعصير, الانتهاء من الليمون. زوج مع كعك السلطعون ، الطرخون الدجاج أو بلح البحر.