فيتوتشيني-الخضار إرم
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي فيتوتشيني الخضار إرم المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 273 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 15. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر والبصل الأخضر وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول من السهل إرم الخضار, بارميزان الخضار إرم، و السباغيتي والخضروات إرم لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير فيتوتشيني وفقا لتوجيهات الحزمة.
يقلى الجزر بالزيت الساخن في فرن هولندي على نار متوسطة عالية من 3 إلى 4 دقائق. يضاف الفطر والبصل والثوم ويقلى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى ينضج الفطر.
يضاف السبانخ ويطهى من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يذبل. أضيفي صلصة ألفريدو والجبن والريحان والمعكرونة المطبوخة الساخنة مع التحريك حتى تمتزج. كوك 1-2 دقائق أو فقط حتى يسخن جيدا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
* 1/2 (16 أوقية.) حزمة فيتوتشيني قد تكون بديلا.