فيتا والسبانخ أورزو
فيتان والسبانخ أورزو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 1.57 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 273 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والدقيق والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السبانخ مع أورزو وفيتا, سلطة السبانخ والفيتا والأورزو، و سلطة أورزو بالليمون مع الهليون والسبانخ والفيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي أورزو وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الكراث والثوم ؛ يطهى من 2 إلى 3 دقائق أو حتى ينضج.
يرش الدقيق على الخليط ؛ يطهى 2 دقيقة. خفقت ببطء في مرق.
أضف القشرة والعصير والملح. يطهى على نار خفيفة من 3 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح سميكا.
يمزج مزيج أورزو والسبانخ والجبن ومزيج الكراث ؛ يقلب حتى يمتزج.