صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 5 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
مجلة

في نهاية المطاف بطيئة طباخ مدهون الذرة

في نهاية المطاف بطيئة طباخ مدهون الذرة
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات طبق جانبي ، حتى تعطي في نهاية المطاف بطيئة طباخ مدهون الذرة المحاولة. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 296 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والسكر والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول طباخ بطيء مدهون الذرة, طباخ بطيء مدهون الذرة، و بطيئة طباخ مدهون الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انتشار الذرة على الجزء السفلي من 3-إلى 4 لتر طباخ بطيء. أعلى مع مكعبات الجبن كريم. في وعاء صغير ، اخلطي المكونات المتبقية معا ؛ صب فوق الذرة والجبن الكريمي.
المكونات سوف تحتاج
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
يغطى ؛ يطهى على نار عالية الإعداد من 2 إلى 3 ساعات.
3
يقلب جيدا قبل التقديم. سوف تعقد الذرة على حرارة منخفضة تصل إلى 2 ساعة ؛ يقلب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة