فوضوي جو العليا (أخف وزنا )

وصفة قذرة جو العليا (أخف وزنا) يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.94 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 195 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. إذا كان لديك صلصة الطماطم والكاتشب والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول قذرة جو المتزلجون, قذرة جو فطيرة خزفي-الغلوتين الحرة، و أخف قذرة الأحبة لوصفات مماثلة.