فوسيلي مع السبانخ وبيستو الطماطم المجفف بالشمس

قد يكون الفوسيلي مع السبانخ وبيستو الطماطم المجفف بالشمس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 890 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.91 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق السبانخ والماء والملح وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 81%. حاول من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو, باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز، و كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

في مقلاة صغيرة ، نحمص الصنوبر على نار خفيفة إلى حد ما ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق ؛ أخرجه من المقلاة. أو نخب الصنوبر في فرن 350 لمدة 5 إلى 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا

للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

سكر أصفر اللون ورشات متنوعة

في الخلاط أو محضر الطعام ، ضعي 1/4 كوب من الصنوبر والطماطم المجففة بالكامل والزيت والماء و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. هريس حتى تصبح ناعمة.

المكونات سوف تحتاج

الطماطم المجففة بالشمس من الجرة

1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا

اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

42 عرق السوس خيط أحمر

في هذه الأثناء ، في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي الفوسيلي حتى ينضج للتو ، حوالي 13 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

فوسيلي

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

المعدات التي سوف تستخدمها

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

استنزاف. شطف بالماء البارد واستنزاف جيدا.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

في كوب كبير أو وعاء من الفولاذ المقاوم للصدأ ، إرم المعكرونة مع ما تبقى من 1/2 كوب من الصنوبر المحمص ، 3/4 ملعقة صغيرة من الملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل ، والبيستو ، والطماطم المجففة بالشمس ، والسبانخ ، والطماطم الكرزية ، والبارميزان.

المكونات سوف تحتاج

الطماطم المجففة بالشمس من الجرة

كوب واحد من الكراث، مقطع إلى شرائح رقيقة

1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا

3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد

اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة

وصفة بيتزاشيري

البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

المعدات التي سوف تستخدمها

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

أضف نصف كوب من الزيتون الأسود المفروم تقريبا إلى السلطة.

المكونات سوف تحتاج

عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)

توصية النبيذ: هناك سبع مناطق فرعية مختلفة داخل منطقة زراعة كيانتي ، من بينها الكلاسيكية الشهيرة. ومع ذلك ، فإن أفضل خيار لهذه المعكرونة هو شنتي من روفينا ، حيث يكون النبيذ أكثر هشاشة ، مع ثمار أكثر حيوية.

المكونات سوف تحتاج

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)