صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

فور سيزونز فيجي بيتزا

فور سيزونز فيجي بيتزا
فور سيزونز الخضروات بيتزا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 595 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو مكلفة نوعا ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الموزاريلا والبارميزان والطماطم المجففة بالزيت وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 43%. وصفات مماثلة هي فور سيزونز فيجي بيتزا, تركيا لجميع الفصول، و فور سيزونز إنتشلادا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 475 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
فرشاة أسفل ورقة الخبز انعقدت كبيرة مع زيت الزيتون. اضغط وتمتد عجينة البيتزا بالتساوي لجعل جولة كبيرة. (إذا قاوم العجين في البداية ، اتركه يرتاح لمدة دقيقة ثم استمر.)
المكونات سوف تحتاج
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
3
يرش جبن الموزاريلا ونصف جبن البارميزان ، تاركا حدا عاديا مقاس 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
يمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاةيمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
4
رتب قلوب الخرشوف والفطر والطماطم المجففة بالشمس والفلفل حسب الرغبة في البيتزا.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
5
يرش مع البارميزان المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
6
اخبز البيتزا حتى يصبح الجانب السفلي من العجين ذهبيا (ارفع البيتزا بعناية باستخدام ملعقة لإلقاء نظرة خاطفة) والجبن يغلي ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
7
اتركه لمدة 5 دقائق على رف سلكي قبل تقطيعه وتقديمه. قدم مسحوق الثوم أو رقائق الفلفل الأحمر المسحوق على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
زيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال