صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

فواكه طازجة مع مسكربون بالعسل والفانيليا

فواكه طازجة مع مسكربون بالعسل والفانيليا
تحتاج إلى خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن تكون الفاكهة الطازجة مع مسكربون العسل والفانيليا وصفة رائعة لتجربتها. ل 1 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 249 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط مسكربون ، فانيلان استخراج ، الكيوي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 21%، وهي ليست هائلة جدا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا سلطة فواكه طازجة مع زبادي بالعسل والفانيليا, سلطة فواكه طازجة مع زبادي بالعسل والفانيليا، و بروشيتا الفاكهة المشوية مع مسكربون العسل.

تعليمات

1
يمزج المشمش والخوخ والكيوي والكرز في وعاء. في وعاء منفصل ، اخلطي الماسكاربوني والعسل والفانيليا وبذور الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
مسكربونمسكربون
2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)
1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي
طلاء الحلوى البيضاء، اختياريطلاء الحلوى البيضاء، اختياري
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
بسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباعبسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
أضيفي الكريمة الثقيلة وقلبي حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
3
يسكب مزيج الماسكاربوني فوق الفاكهة ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
مسكربونمسكربون
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)