فلورنز الصينية على البخار الأسماك
قد يكون السمك الصيني على البخار فلورنس ' مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خال من الغلوتين, خالية من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 2 والتكاليف Serving 4.64 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 292 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا وشرائح سمك النهاش والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 86%. حاول الأسماك الصينية على البخار, الأسماك على البخار ، النمط الصيني، و السمك الصيني على البخار مع البصل الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب حوالي 1 1/2 بوصة من الماء ليغلي في باخرة مزودة بسلة كبيرة بما يكفي لالنهاش للاستلقاء شقة. يتبل سمك النهاش بالملح والفلفل ويوضع في سلة البخار. أعلى السمك مع الزنجبيل ، ورذاذ مع صلصة الصويا وزيت السمسم.
ضع فطر شيتاكي والطماطم والفلفل الأحمر في سلة الطهي بالبخار.
بخار السمك 15 دقيقة ، أو حتى تقشر بسهولة بالشوكة.