صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة99
مجلة

فلورنتين السمك

فلورنتين السمك
فلورنتين السمك هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. حصة واحدة تحتوي على 3587 سعرة حرارية, 158 جرام بروتين، و 168 جرام دهون. ل 3 39.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 91% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس والبقدونس والحليب وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو أمر جيد. حاول فلورنتين السمك, احباط حزمة الأسماك فلورنسا، و احباط حزمة الأسماك فلورنسا لمدة سنتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
هل تريد الحصول على البطاطا في البداية لأن هذه تأخذ longest.Potatoes.In وعاء متوسط يخلط البطاطس بالزيت ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
زيتون مقطّع إلى أرباعزيتون مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
توضع في مقلاة تحميص مع فصوص الثوم وتطهى في فرن 200 درجة مئوية لمدة 30-40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
يقدم البطاطس والثوم على الجانب ويرش بالنعناع.من أجل Fish.In قدر جلب بعض الماء ليغلي وإضافة السبانخ, لطهي الطعام الطازج حتى ذبلت فقط, لطهي المجمدة حتى إذابة, استنزاف, اتركه يبرد ثم ضغط السائل الزائد out.In مقلاة الجمع بين الزيت والزبدة والحرارة ، إضافة البصل ويطهى حتى تصبح طرية ، إضافة الفطر والثوم ويطهى حتى الفطر احمر قليلا ومجموعة لينة إلى جانب واحد.للصلصة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
زيتون مقطّع إلى أرباعزيتون مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
4
يسخن الحليب في مقلاة ويضاف حريف وجوزة الطيب والفلفل الحلو. عندما الحليب يكاد يغلي مزيج القليل من الماء مع دقيق الذرة وتصب في الحليب ، واثارة حتى يثخن الخليط.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
5
أضيفي الجبن مع الاحتفاظ ببعض ملاعق البارميزان في الأعلى وقلبي حتى تذوب.الصيد الجائر fish.In مقلاة كبيرة مزيج النبيذ مع الأعشاب ، إضافة السمك والصيد لمدة 8 دقائق حتى رقائق السمك ولكن لا تتهاوى.الجمعية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
6
مزيج الفطر والبصل الخليط في السبانخ ، ملعقة في الجزء السفلي من طبق خزفي تغطي القاع.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
7
وضع شرائح السمك على رأس السبانخ,
المكونات سوف تحتاج
فيليه السمكفيليه السمك
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
8
تسكب الصلصة فوق شرائح الفيليه وترش بجبنة البارميزان المتبقية.شواء حتى احمر على رأس ومحتدما.بينما أقوم بشوي السمك ، أضع البطاطس على نار خفيفة على سطح الموقد للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)

المكونات

500فلفل هابينروطفل البطاطا الجديدةطفل البطاطا الجديدة1صغيرالبصل البني ، المفروم ناعماالبصل البني ، المفروم ناعما1جبنة بارميزان مبشورةشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب1قرصةكايينكايين2الخضروات (مثل السبانخ)دقيق الذرةدقيق الذرة2الخضروات (مثل السبانخ)دقيق الذرةدقيق الذرة1أوريو محشو مزدوجالطرخون المجففالطرخون المجفف1أوريو محشو مزدوجالطرخون المجففالطرخون المجفف1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف4شرائحشرائح السمك (نعل سمك أبيض ثابت ، باس ، سمك القد ، إلخ.)شرائح السمك (نعل سمك أبيض ثابت ، باس ، سمك القد ، إلخ.)20فلفل هابينرونعناع طازج مفروم ناعمانعناع طازج مفروم ناعما20فلفل هابينرونعناع طازج مفروم ناعمانعناع طازج مفروم ناعما1جبنة بارميزان مبشورةالبقدونس الطازج المفروم ناعماالبقدونس الطازج المفروم ناعما1جبنة بارميزان مبشورةالبقدونس الطازج المفروم ناعماالبقدونس الطازج المفروم ناعما2فصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة2فصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة8فصوص الثومفصوص الثوم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجروير ، مبشورجروير ، مبشور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجروير ، مبشورجروير ، مبشور1لكل واحد.صلصةصلصة1لكل واحد.الصيد الجائر السائلالصيد الجائر السائل3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفطر ، شرائح رقيقةفطر ، شرائح رقيقة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفطر ، شرائح رقيقةفطر ، شرائح رقيقة1قرصة1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك3القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1أوريو محشو مزدوجأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1أوريو محشو مزدوجأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج2القشرة: فتات بسكويت غراهامجبنة بارميزان (إضافية للرش على القمة.)جبنة بارميزان (إضافية للرش على القمة.)3القشرة: فتات بسكويت غراهامجبنة البارميزانجبنة البارميزان3القشرة: فتات بسكويت غراهامجبنة البارميزانجبنة البارميزان1لكل واحد.البطاطاالبطاطا800فلفل هابينروالسبانخ المجمدة أو 1 -1 1 spinach 4 كجم السبانخ الطازجةالسبانخ المجمدة أو 1 -1 1 spinach 4 كجم السبانخ الطازجة800فلفل هابينروالسبانخ المجمدة أو 1-1 1/4 كجم السبانخ الطازجةالسبانخ المجمدة أو 1-1 1/4 كجم السبانخ الطازجة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو سكايفول بينوت جريس. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 13 دولار.
سكايفول بينوت جريس
سكايفول بينوت جريس
قش شاحب اللون مع ملاحظات من المانجو وزهر الحمضيات والموز في الأنف. على الحنك مزيج من الفاكهة الاستوائية تتكشف في اليوسفي, مانجو, جريب فروت, ونكهات الموز. تستمر هذه الملاحظات الاستوائية طوال النهاية الطويلة والباقية.