صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فلفل موز محشي

فلفل موز محشي
قد يكون فلفل الموز المحشو وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 264 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 88 سنتا لكل وجبة. مزيج من الملح, طماطم, إلى 2 فلفل هالبي شيمو, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول فلفل موز محشي, بوب محشوة الفلفل الموز، و فلفل موز محشي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع شق بالطول في كل فلفل موز ، وقطع إلى ، ولكن ليس من خلال ، الجانب الآخر.
المكونات سوف تحتاج
أجنحة الدجاج لكل منهما)أجنحة الدجاج لكل منهما)
2
إزالة البذور.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
الجمع بين الجبن والمكونات 6 المقبلة. ملعقة خليط بالتساوي في كل الفلفل, والتفاف كل مع 2 شرائح لحم الخنزير المقدد; تأمين مع اللقطات الخشبية.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
4
ضع الفلفل على رف في مقلاة اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
5
شواء 5 1/2 بوصة من الحرارة 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح ذهبية اللون.