فلفل مشوي-بيستو لينجويني
الفلفل المشوي-البيستو ينجويني يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 410 سعرة حرارية. ل 94 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك فلفل حلو ولينجويني وكمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل البيستو ينجويني مع الجوز الفطر والفلفل الأحمر المحمص (لحم الاثنين), سمك مشوي فوق لينجويني مع صلصة الفلفل المشوي، و فلفل أحمر محمص وشطائر جبن بيستو مشوي.
تعليمات
تحضير المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ؛ استنزاف.
ضع الفليفلة الحلوة والفطر وفصوص الثوم على قطعة 24-12 بوصة من رقائق الألومنيوم غير اللاصقة أو رقائق الألومنيوم الثقيلة المدهونة بخفة.
يرش خليط الفلفل مع نبات الكبر وأوراق الكزبرة و 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون. أضعاف رقائق الألومنيوم لختم ، وترك فتحة في أعلى للبخار للهروب.
شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار عالية (400 إلى 50
20 دقيقة أو حتى يتم اسوداد الفلفل تقريبا ، والفطر طري.
إزالة حزمة احباط من شواء. ختم احباط ، واسمحوا الوقوف 10 دقائق لتخفيف الجلد على الفلفل. قشر الفلفل وتخلص من الجلد.
معالجة الفلفل المحمص ، والعناصر المتبقية في علبة رقائق الألومنيوم ، وزيت الزيتون ، والمكونات التالية 3 ، والباقي 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون في معالج الطعام أو الخلاط حتى تصبح ناعمة ، وتوقف لتتخلص من الجوانب.
قدمي الصلصة فوق المعكرونة المطبوخة الساخنة.
يرش الجبن ، إذا رغبت في ذلك.