فلفل محشي على الطريقة اليونانية
الفلفل المحشو على الطريقة اليونانية هو خالي من الغلوتين وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 286 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على هريس الطماطم والصنوبر وجبن الفيتا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فلفل محشي على الطريقة اليونانية, فلفل محشي على الطريقة اليونانية، و روبيان على الطريقة اليونانية مع فلفل محشي فيتا.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ضع الفليفلة الحلوة الخضراء والحمراء في وعاء به ما يكفي من الماء الدافئ لتغطيته ، وانقعه لمدة 5 دقائق.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
يوضع لحم الخنزير والبصل في المقلاة ويتبل بالملح والفلفل ويطهى حتى يصبح لحم الخنزير بنيا بشكل متساو.
استنزاف الشحوم ، وتخلط في النبيذ ومعجون الطماطم. استمر في الطهي لمدة 10 دقائق.
انقلي خليط المقلاة إلى وعاء كبير ، واخلطي جبنة الفيتا والأرز المطبوخ والزبيب والصنوبر والبقدونس. الاشياء الفلفل مع الخليط ، وترتيب في طبق الخبز. تغطية مع رقائق الألومنيوم.
اخبز 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا.
إزالة احباط ، ومواصلة الخبز 10 دقيقة ، حتى حشو هو احمر طفيفة. يمكن تقديمه ساخنا أو باردا.