صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة74
مجلة

فلفل محشي بالكالاماري: بابريش ستوفات

فلفل محشي بالكالاماري: بابريش ستوفات
الفلفل المحشو بالكالاماري: بابريش ستوفات هو خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 302 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 3 3.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الفلفل الحلو ورقائق تشيلي والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 55 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مع ملعقة درجة 86%، هذا الطبق مذهل. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا قلي كالاماري مع الفلفل والكوكيز, قلي كالاماري مع الفلفل الأحمر والليمون، و كالاماري ، فلفل رومي مشوي وسلطة بصل أحمر مشوي مخلل.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، سخني 1/4 كوب زيت زيتون على نار عالية حتى التدخين.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
يضاف الكالاماري وشرائح الثوم ورقائق الشيلي ويطهى لمدة 1 دقيقة حتى ينضج الكالاماري.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 إلى 3 كوارت من زيت الفول السوداني أو زيت بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر2 إلى 3 كوارت من زيت الفول السوداني أو زيت بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
3
إزالة وتوضع جانبا.
4
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت المتبقي حتى يدخن.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
يضاف الفلفل ويطهى حتى يصبح طريا وبنيا ، مع التقليب من حين لآخر ليطهى بالتساوي. بمجرد أن تصبح ناعمة ، قم بإزالتها واستنزافها على المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
6
أخرجي معظم الزيت من المقلاة وأضيفي الطماطم والثوم المفروم والكالاماري المحفوظ والملح والفلفل حسب الرغبة. يطهى على نار عالية لمدة 5 دقائق ، ثم يرفع عن النار ويحشى المزيج في الفلفل. أعلى مع البقدونس وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
2 إلى 3 كوارت من زيت الفول السوداني أو زيت بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر2 إلى 3 كوارت من زيت الفول السوداني أو زيت بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة