صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة44
مجلة

فلفل حلو إسباني محشي

فلفل حلو إسباني محشي
قد يكون الفلفل الإسباني المحشو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 318 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط مزيج والملح والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل فلفل حلو إسباني محشي, فلفل حلو محشي [أو رغيف لحم في فلفل حلو]، و فلفل اسباني محشي.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
2
قطع قمم الفلفل وإزالة البذور والأضلاع ، وحجز قمم. تجاهل ينبع والزهر قمم محفوظة. توضع جانبا. في قدر كبيرة من الماء المغلي اسلق الفلفل لمدة 3 إلى 4 دقائق ، أو حتى يصبح طريا قليلا.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3
استنزاف ، تحديث ، واتركها حتى تجف.
4
قطع شريحة رقيقة من أسفل كل الفلفل بحيث تقف على التوالي. في مقلاة غير لاصقة توضع على نار معتدلة ، قم بتسخين 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون حتى تصبح ساخنة ، أضيفي البصل ومكعبات الفلفل المحجوزة واطهيها مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 إلى 5 دقائق ، أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يضاف الثوم ومسحوق الكاري والزنجبيل ويطهى مع التحريك 2 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
6
انقل الخليط إلى وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
7
أضيفي المكونات المتبقية ، باستثناء فتات الخبز والليمون ، إلى الوعاء وقلبي برفق حتى تمتزج جيدا. الاشياء الفلفل مع ملء وترتيبها في مقلاة الخبز الضحلة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
صلصة الخلصلصة الخل
8
يرش قمم الفلفل مع فتات الخبز ويرش كل منها بقليل من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
9
اخبز الفلفل لمدة 40 إلى 45 دقيقة ، أو حتى ينضج الحشو تماما.
المكونات سوف تحتاج
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
10
ينقل الفلفل إلى طبق التقديم ويرش بعصير الليمون أو يقدم مع شرائح الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا

المكونات

7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز طويل الحبة مطبوخ ويفضل البسمتيأرز طويل الحبة مطبوخ ويفضل البسمتي1أوريو محشو مزدوجمسحوق كاري مدراس الساخن ، أو حسب الرغبةمسحوق كاري مدراس الساخن ، أو حسب الرغبة3القشرة: فتات بسكويت غراهامفتات الخبز الطازج أو الجاففتات الخبز الطازج أو الجاف3القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة الطازجة المفرومة ، أو حسب الرغبةالكزبرة الطازجة المفرومة ، أو حسب الرغبة2لارجيسفصوص ثوم مفرومة أو حسب الرغبةفصوص ثوم مفرومة أو حسب الرغبة1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون454فلفل هابينرو1/3 كيس من شعيرية البيض واسعة للغاية1/3 كيس من شعيرية البيض واسعة للغاية6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينعصير الليمون أو الأوتادعصير الليمون أو الأوتاد1جبنة بارميزان مبشورةزيت الزيتون ، بالإضافة إلى إضافية لرذاذ قمم الفلفلزيت الزيتون ، بالإضافة إلى إضافية لرذاذ قمم الفلفل1بصل مفرومبصل مفروم1جبنة بارميزان مبشورةاوريجانو طازج مفروم. أو 1 ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف ، مفتتاوريجانو طازج مفروم. أو 1 ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف ، مفتت283فلفل هابينروحزمة البازلاء المجمدة ، المطبوخة وفقا لتوجيهات الحزمةحزمة البازلاء المجمدة ، المطبوخة وفقا لتوجيهات الحزمة6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالملح ، حسب الذوقالملح ، حسب الذوق3شركة ، الطماطم الناضجة ، مكعباتشركة ، الطماطم الناضجة ، مكعبات6الفلفل الأخضر أو الأحمر أو الأصفر ، أو مزيجالفلفل الأخضر أو الأحمر أو الأصفر ، أو مزيج