فلفل أحمر محشي
محشوة الفلفل الأحمر هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 270 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك البهارات المطحونة والبصل والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول فلفل حلو محشي [أو رغيف لحم في فلفل حلو], فلفل حلو محشي، و فلفل حلو محشي لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع أعلى 1/2 بوصة من الفلفل والاحتياطي. بذور مغرفة من التجاويف. تجاهل ينبع وقطع قمم الفلفل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والبقدونس والثوم وقطع الفلفل المفروم. حتى ينضج البصل ، حوالي 8 دقائق.
اخلطي الأرز والفلفل الحلو والملح والفلفل والبهارات. بارد 10 دقائق.
تخلط في 1/2 كوب صلصة الطماطم ، ثم لحم البقر والبيض.
ملء تجاويف الفلفل مع خليط لحم البقر. الوقوف الفلفل شغل في طبقة واحدة في وعاء كبير الثقيلة.
صب المتبقية 2 كوب صلصة الطماطم حول الفلفل. يغلى الصلصة على نار متوسطة عالية. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وعاء الغطاء ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة. تسكب بعض الصلصة فوق كل فلفل. يغطى; يطهى حتى يصبح الفلفل طريا ويتم طهي الحشوة بالكامل وثابتة, حول 20 الدقائق. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. بارد ، غطاء والبرد. إعادة تدفئة مغطاة على نار خفيفة.)