صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

فلفل أحمر محشي

فلفل أحمر محشي
محشوة الفلفل الأحمر هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 270 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك البهارات المطحونة والبصل والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول فلفل حلو محشي [أو رغيف لحم في فلفل حلو], فلفل حلو محشي، و فلفل حلو محشي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع أعلى 1/2 بوصة من الفلفل والاحتياطي. بذور مغرفة من التجاويف. تجاهل ينبع وقطع قمم الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
فلفلفلفل
البذورالبذور
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البصل والبقدونس والثوم وقطع الفلفل المفروم. حتى ينضج البصل ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
البصلالبصل
فلفلفلفل
4
نقل إلى وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
اخلطي الأرز والفلفل الحلو والملح والفلفل والبهارات. بارد 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البهاراتالبهارات
بابريكابابريكا
فلفلفلفل
الأرزالأرز
الملحالملح
6
تخلط في 1/2 كوب صلصة الطماطم ، ثم لحم البقر والبيض.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
لحوم البقرلحوم البقر
البيضالبيض
7
ملء تجاويف الفلفل مع خليط لحم البقر. الوقوف الفلفل شغل في طبقة واحدة في وعاء كبير الثقيلة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
فلفلفلفل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
صب المتبقية 2 كوب صلصة الطماطم حول الفلفل. يغلى الصلصة على نار متوسطة عالية. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وعاء الغطاء ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة. تسكب بعض الصلصة فوق كل فلفل. يغطى; يطهى حتى يصبح الفلفل طريا ويتم طهي الحشوة بالكامل وثابتة, حول 20 الدقائق. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. بارد ، غطاء والبرد. إعادة تدفئة مغطاة على نار خفيفة.)
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
الفلفلالفلفل
فلفلفلفل
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات