فلفل أحمر محشي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفلفل الأحمر المخبوز المحشو. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 1.36 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 246 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والأرز وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول فلفل محشي مخبوز, فلفل محشي مخبوز، و الفلفل الأحمر المحمص: اثنين من تقنيات التحميص وكيف تنقع لهم لوصفات مماثلة.
تعليمات
النفط 9 س 9 صحن الخبز (أو اثنين, إذا الفلفل الأحمر الخاص بك كبيرة) ووضع الفلفل في صحن الخبز.
نذوب البصل في زيت الزيتون على نار متوسطة منخفضة حتى يصبح طريا.
يضاف الثوم ويطهى لبضع دقائق أخرى. الثوم لا ينبغي أن اللون.
اخلطي مزيج البصل والثوم مع الأرز الأبيض المطبوخ.
إضافة جميع المكونات الأخرى وتخلط جيدا.
ملء فضفاضة الفلفل الأحمر مع خليط الأرز.
اخبزيها لمدة 25 دقيقة. إذا بدا الخليط جافا ، قم بتقطير المزيد من زيت الزيتون أثناء الخبز.