فلان جوز الهند

فلان جوز الهند هو خال من الغلوتين ونباتي الحلوى. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.44 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 441 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط صفار البيض ، الثلاثي ثانية ، وجوز الهند ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل فلان جوز الهند مع الروم, اللوز جوز الهند فلانز، و فلان جوز الهند مع القهوة الكراميل.