صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

فلان الفراولة الخالية من اللاكتوز

فلان الفراولة الخالية من اللاكتوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب فطائر الفراولة الخالية من اللاكتوز. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والفراولة والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 20 دقيقة. عيد الأم سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بارفيتس خالي من اللاكتوز بالفراولة والموز, جلود البطاطس هالبينو بوبر {خالية من اللاكتوز ؛ خالية من الغلوتين}، و بيض مخبوز مع بصل مدخن بالكراميل وسلق ذائب {خالي من اللاكتوز ؛ خالي من الغلوتين} لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت في مقلاة مقاس 10 بوصات ، واطهي السكر على نار متوسطة عالية مع التحريك بشكل متكرر حتى يذوب ولون الكراميل الفاتح.
المكونات سوف تحتاج
لون الكراميللون الكراميل
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
تصب في 8 (6 أوقية) أكواب الكسترد.
المكونات سوف تحتاج
2 موزة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة2 موزة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
3
ضعها على رف التبريد لتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
4
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، يخفق البيض مع الخفق حتى يمتزج جيدا. ضجة في حليب الصويا واللبن.
المكونات سوف تحتاج
حليب الصوياحليب الصويا
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
يسكب مزيج السكر في أكواب الكاسترد.
المكونات سوف تحتاج
2 موزة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة2 موزة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
6
ضع في مقالي مقاس 13 * 9 بوصة. صب الماء الساخن جدا بعناية في كل مقلاة حتى منتصف جوانب أكواب الكاسترد.
المكونات سوف تحتاج
2 موزة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة2 موزة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
خبز 50 إلى 60 دقيقة أو حتى سكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة. إزالة الكؤوس بعناية من الماء. بارد 30 دقيقة. غطيها وضعيها في الثلاجة من 2 إلى 3 ساعات. لفك القالب ، قم بتشغيل السكين حول حافة كوب الكاسترد لفكه ؛ اقلب رأسا على عقب على طبق التقديم. قمة مع الفراولة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
2 موزة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة2 موزة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء