صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة0
مجلة

فلابجاكس الشوكولاته

فلابجاكس الشوكولاته
وصفة الشوكولاته فلابجاكس يمكن أن يتم في حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 33 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 127 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. وجد 36 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الشوكولاته والعسل واضحة ، وكمية العسل أزمة الجرانولا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وهو يعمل بشكل جيد وجبة الإفطار. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 3%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا الشوكولاته الكرمل فلابجاكس, الشوكولاته والكراميل فلابجاكس، و الشوكولاته والموز فلابجاكس.

تعليمات

1
أولا جعل العسل أزمة الجرانولا مع اللوز والمشمش (انظر 'سارت الامور بشكل جيد مع'). ستحتاج إلى نصف الجرانولا لهذه الوصفة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
2
سخني الفرن إلى 190 درجة مئوية/170 درجة مئوية مروحة / غاز 5 وصفي صينية خبز (15 * 20 سم ، أو 18 سم مربع) بورق الخبز. تذوب الزبدة والعسل معا في مقلاة كبيرة. ضجة في الجرانولا وقطع الشوكولاته ، والتأكد من أنها كلها مغلفة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
قطع الشوكولاتهقطع الشوكولاته
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
سكرابل طازجسكرابل طازج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
ضع مزيج الفطائر في القصدير واضغط لأسفل بقوة (هراسة البطاطس أداة جيدة للاستخدام هنا). يغطى بورق أو أكثر من ورق الخبز ، ثم يخبز لمدة 25-30 دقيقة. اتركيه ليبرد في القصدير ، ثم رشي عليه الشوكولاتة المذابة. بمجرد ضبطها ، تقطع إلى 8 أجزاء. يمكن تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة 3 أيام.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
روبيان سوتيهروبيان سوتيه